녹차가 몸에 좋다는 사실을 모르는 이는 없다. 하지만, 정확히 어떤 면에서 좋은 작용을 하는지 정확히 알고 있는지?

가장 일반적으로 알려진 사실은 녹차가 항산화제를 풍부히 함유하고 있으며 몸에 해로운 활성산소를 억제하는 역할을 한다는 것. 또, 암을 예방하고 체중 감량에 도움이 된다는 사실 정도이다.

이 밖에도 녹차는 다양한 이점을 갖고 있어 미용과 건강 모두에 도움을 주는 식품이다. 아래와 같은 녹차의 효과를 생각하면, 휴식시간 음료수로 탄산음료나 커피보다는 녹차를 선택하게 될 것이다.

1.피부 미용 효과-피부를 부드럽게 만들고 부어오른 눈가를 진정시킨다.

잠을 설치거나 음주로 인해 눈이 퉁퉁 부어오른 아침, 화장솜에 녹차를 적셔 10분간 양쪽 눈에 올려두도록 하자. 녹차가 피곤한 눈주위를 진정시키고 가라앉히는 효과를 낸다. 마시고 난 녹차 티백을 다시 우려내 세수할 때 쓰면, 얼굴이 매끄러워지는 느낌을 바로 받을 수 있다.

또, 태양에 지나치게 노출되어 선번을 입었다면, 발갛게 된 부위에 녹차를 스프레이해주면 박테리아 감염을 막고 피부 손상도 진정시킬 수 있다.

2. 치아 보호 효과-충치를 예방한다.

녹차 속 플루오르화물(fluoride)은 치아를 건강하게 유지하는 주요 성분. 치아 주변을 코팅하여 충치를 예방한다. 또한, 녹차를 하루 3~6잔 정도 마시면 입냄새를 줄일 수 있다.

3. 목이 붓거나 아플 때, 목감기를 예방한다.

녹차는 감기, 독감을 예방하는데에도 효과가 있다. 목이 간질간질하면서 부어오르는 증세가 나타나면 따뜻한 녹차를 마시고, 양치 후에도 녹차로 목을 헹구어보자.

4. 뼈를 튼튼하게 만든다.

녹차에는 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 골밀도를 증가시키게 된다. 매일 녹차를 마신 여성은 그렇지 않은 경우보다 골다공증에 걸릴 위험이 낮다는 연구 결과도 있다. 또한, 많이 걸어 발이 피로하고 아플 때에도 녹차가 도움이 된다.

5. 녹차잎은 천연 탈취제.

고대 중국인들은 악취를 제거하기 위해 방에 녹차잎을 두고는 했다. 볼에 녹차 잎을 담아 옷장이나 냉장고 안에 두면 불쾌한 냄새가 가신다.


출처: 5Things You Don't Know About Green Tea